办公室是真的有(you)必要备一些休闲小吃零(ling)食，在饿的时候可(ke)以，可(ke)以补充能量(liang)，让你工作充满能量(liang)。

1.夹心海苔

很多人喜(xi)欢吃海苔(tai)，因为它又脆又香(xiang)，入口即化(hua)。其实啊，海苔(tai)是(shi)一种(zhong)热(re)量非常低的(de)食物，吃点是(shi)不会长(zhang)胖的(de)，同时，它含有丰富的(de)维生素A和维生素E，对身体有很大的(de)好(hao)处。

2.魔芋饼干

想要(yao)减肥的(de)小伙(huo)伴都(dou)知道(dao)，魔芋(yu)这种食材(cai)热量特别低，是很强(qiang)的(de)可代餐食物，其(qi)实这是因(yin)为，魔芋(yu)具有(you)很强(qiang)的(de)膨胀能力(li)，可以填(tian)饱我(wo)们的(de)肠胃，抵消(xiao)我(wo)们的(de)饥饿感。

3.手撕牛肉干

牛(niu)肉中的(de)脂肪含量(liang)非(fei)常低(di)，而(er)且含有(you)蛋(dan)白(bai)质、维(wei)生(sheng)素B6，有(you)利于促(cu)进新陈(chen)代(dai)谢，对(dui)于很(hen)多健身(shen)的(de)小伙伴来(lai)说，牛(niu)肉对(dui)于紧张训练后的(de)身(shen)体恢复(fu)很(hen)有(you)帮(bang)助(zhu)。还(hai)有(you)很(hen)重要的(de)一点(dian)，牛(niu)肉干(gan)吃起来(lai)味道极(ji)佳。

4.鱿鱼丝、烤鱼片

鱿(you)鱼丝味道鲜味，口感美味，是很多人喜欢的休闲食品。它所含(han)有的热(re)量和脂(zhi)肪都(dou)很低，蛋白质含(han)量较高，既能补充我们(men)人体(ti)需要的营养，还不(bu)用担心长(zhang)胖。烤鱼片味道鲜咸(xian)、微(wei)辣，经过干燥(zao)后，水分(fen)含(han)量降低，有利于(yu)保持(chi)身材(cai)。